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Dirección
Calle Doctor Castelo 42, 28009 Madrid (Madrid)
Horario
De Lunes a Viernes de 10:00 hrs a 21:00 hrs
Accesibilidad: Me encuentro en un lugar de fácil acceso. Cerca del parque del Retiro, cuenta con varías líneas de metro (Goya con la línea 2 y 4; O'donnell con la línea 6; e Ibiza con la línea 9) y de autobús (C1, C2, 2, 15, 26, 61, 63, 215…). Asimismo, existen parkings públicos en las proximidades.
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Preguntas Frecuentes
La terapia psicológica puede ser muy beneficiosa en varios aspectos. Ayuda a conocerse mejor a uno mismo, proporciona distintas herramientas para aprender a manejar los conflictos del día a día, cambia aquellas creencias irracionales y negativas que tenemos sobre nosotros y el mundo…
El objetivo final que persigue la terapia psicológica es que te sientas mucho mejor contigo mismo y seas capaz de tomar de forma consciente las riendas de tu vida.
Es normal sentir miedo o vergüenza antes de acudir al psicólogo porque los temas que suelen salir en terapia pueden ser delicados, e incluso incómodos, pero lo mejor para vencer ese miedo es dar el primer paso y acudir a consulta para comprobar que, una vez os encontráis en consulta, es mucho más fácil aprender a gestionarlo.
La terapia online está en alza los últimos años debido a la situación de pandemia que estamos viviendo, por lo que ha demostrado ser beneficiosa en muchos aspectos. Es una terapia similar a la tradicional, solo que a través de una pantalla y con los beneficios que esta ofrece.
La terapia online trae consigo unos beneficios, como la posibilidad de hacer terapia desde casi cualquier parte del mundo. Sin embargo, bajo mi experiencia, diría que no todo vale a la hora de hacer psicoterapia online. Para asegurarnos el beneficio de la misma, se necesita de un espacio tranquilo y seguro, en el que te puedas sentir libre para expresarte y en el que te encuentres a solar. Por supuesto, se necesita de conocimientos mínimos acerca del uso de dispositivos electrónicos y de buena conexión a internet.
Por último, y bajo mi criterio, para que la psicoterapia online sea efectiva y beneficiosa es óptimo compartir idioma y cultura con el psicoterapeuta elegido para el proceso.
Los tiempos que suele durar un proceso de terapia psicológica varían en función de la problemática y los ritmos de aprendizaje y adaptabilidad de cada persona… Por lo general los procesos psicoterapéuticos suelen durar un mínimo de entre 6-12 meses, a no ser que se trate de un proceso de psicoterapia breve
La duración de las sesiones oscila entre los 50 y los 60 minutos aproximadamente. En caso de terapia familiar y/o de pareja pueden alargarse hasta los 90 minutos.
Al principio la frecuencia recomendada suele ser semanal, y a medida que nos vamos encontrando mejor se espacian las sesiones, hasta que no sea necesario continuar con las mismas.
La terapia psicológica está destinada a cualquier persona que, debido a sus circunstancias personales, sienta que necesita cambiar ciertos aspectos de sí mismo. En este caso, la psicoterapia estaría orientada principalmente al crecimiento personal y a la proporción de herramientas que ayuden a superar el malestar del día a día y promocionar el bienestar personal.
Por otra parte, de la psicoterapia también pueden beneficiarse aquellas personas que tengan un trastorno psicológico (ansiedad, depresión, trastorno de pánico…), cuyo tratamiento en este caso tendría como principal objetivo la reducción de los síntomas presentados y estrategias de prevención. No obstante, no es necesario tener un trastorno psicológico para acudir a terapia.
Un psicólogo es un profesional de la salud que previene y/o interviene en la mejora de la salud de las personas. El psicólogo parte desde una posición de empatía incondicional, en la que no te juzga ni opina sobre lo que se trabaja en sesión o te sucede, sino que sirve de guía dotándote de estrategias que te ayuden a conseguir tus objetivos.
Mi compromiso para con las personas que acompaño es prioritario desde la primera toma de contacto. Si por diferentes circunstancias considerara que no puedo ofrecer la ayuda adecuada para tí (porque no cuento con la formación, por incompatibilidad de horarios, por agenda llena…) favorecería el contacto con otro compañero/a de la salud mental que si pudiera ayudarte.
Igualmente, a lo largo del proceso psicoterapéutico el vínculo terapéutico es objeto de constante revisión por ambas partes y si se considerara, facilitaría la derivación otro profesional. Tu bienestar y seguridad es prioridad siempre.
Por último, a la hora de elegir un psicólogo es importante elegir aquellos que estén acreditados para el ejercicio de la profesión. Un valor añadido es el de aquel profesional que basa sus intervenciones en los tratamientos o técnicas que se han mostrado eficaces para tu problema. Por todo ello, mi compromiso en ofrecerte una terapia cercana y de calidad, con años de experiencia en la que siempre continúo formándome.
Los problemas que se resuelven en terapia son variados y forman parte de un amplio espectro que puede abarcar desde sintomatología anímica, ansiosa, depresiva y hasta conflictos de índole personal orientados a la resolución de los mismos para que la persona pueda crecer en diversas áreas de su vida.
Para favorecer a la fluidez y poder ponerme en contacto lo antes posible con todos vosotros, es más sencillo que os pongáis en contacto a través de whatsapp. Con la menor tardanza posible, devolveré el mensaje y pactaremos una breve llamada que servirá como primera toma de contacto gratuitita, que tiene una duración aproximada de unos 20-30 minutos aproximadamente, para conocer tu problemática y resolver todas las dudas previas al proceso que puedas tener.
Tras la llamada, fijaríamos también con la mayor brevedad, la primera sesión para dar comienzo a la evaluación inicial del proceso psicoterapéutico.
Encajar con el psicólogo a nivel personal no siempre es fácil, pero es una parte imprescindible del proceso terapéutico para establecer un clima de confianza y seguridad en consulta, ya que es la única manera de hablar cómodamente y expresarse a nivel emocional.
En cuanto al coste de las sesiones, existen diferentes tarifas:
- 60€ la sesión individual presencial
- 50€ la sesión individual online
- 65€ la terapia de pareja
- 70€ la terapia familiar
El proceso de la psicoterapia varía en duración, pero fundamentalmente consta de tres fases, que son:
- Evaluación: donde se analiza el problema y todas sus vertientes. El objetivo en estas sesiones es adquirir una comprensión global de ti, tu situación y tus fortalezas.
- Explicación del problema: donde se devuelve dicha información al paciente para su comprensión y se fijan los objetivos psicoterapéuticos, es decir, e establece un plan de acción que te ayude a conseguir tus objetivos de la manera más eficaz posible.
- Tratamiento: en el que se dan pautas orientadas a reforzar el cambio.
En todo el proceso es muy importante tu implicación, ya que de ello depende en gran medida la evolución de la terapia. Por ello el trabajo continúa más allá de la hora de sesión con actividades y/o reflexiones por tu parte.
El psicólogo NO puede resolver todos los problemas planteados por un paciente, ya que estos pueden no estar al alcance de lo deseado en terapia. Por ejemplo, en caso de una ruptura sentimental, un psicólogo no puede cambiar el comportamiento o lo que piensa la otra parte de la relación para que se produzca un cambio y la relación vuelva a ser funcional. El psicólogo trabaja con las herramientas del paciente para adaptarse al medio.
No, no trabajo con aseguradoras. No obstante, existe la posibilidad de emitir una factura a final de mes, que podéis remitir posteriormente al seguro y que ellos se hagan cargo de los costes si tienen la opción de reembolso.